Exercícios

A psicóloga me pediu para fazer alguns exercícios:

1. Passar maquiagem um dia. √

Passei para festa cultural da escola.

Como me senti antes: Relutante. Não queria fazer. Me sinto ridícula com a forma que estou e ainda usar maquiagem.

Como fiquei durante: Como se tivesse voltado no tempo. Como se tudo fosse igual e como se isso ainda fosse um hábito.

Como fiquei após: Não consegui me sentir bonita. Tirei uma foto, mas não consegui gostar.

2. Tomar um banho a luz de velas com chás. √ (parcialmente)

Fiz o chá somente com alecrim e hortelã e não usei velas, mas usei meia luz ao som de Sade.

Como me senti antes: Achando desnecessário.

Durante: Trabalhoso banho de caneca. Já que não tenho banheira.

Depois: Gostei do cheiro e refrescância da pele.

3. Fazer automassagem com música relaxante. √

Após o banho aproveitei a música e meia luz do ambiente e fiz a automassagem com bastante calma.

Antes: Achava tbm desnecessário.

Durante: Já tinha entrado no clima por estar "aromatizada" e dominada pela música que gosto bastante.

Depois: Relaxada, em paz. Com vontade de me cuidar e repetir outras vezes. Mas não repeti mais.

4. Comprar uma planta/ou plantar e conversar com ela, cuidando-a. X

Não realizei essa tarefa. Me sinto um tanto louca só de pensar em fazer isso. Cuido da plantinha que plantei com meus alunos. Regamos diariamente. Peço a eles que façam carinhos suaves e digam que a amam. Mandem beijinhos. Me preocupo em trazer a plantinha pra casa nas férias e feriados prolongados. Coloco pra dentro nos finais de semana muito ensolarados para não queimar suas folhas. Mas nunca conversei com ela. Nem me imagino fazendo isso.

5. Ver um por do sol relaxando, bem contemplativa. √

Fiz. Adorei. Adoro! Mas fiz de dentro do carro. Estacionei e fiquei assistindo. Mais de uma vez. Também parei para admirar um arco íris um dia desses. Logo após a consulta. Ele apareceu. Eu estacionei e fiquei observando com calma. Isso me faz bem.

Como me senti antes: Ansiosa para fazer isso.

Durante: Com vontade de que nunca terminasse. Em uma das vezes relaxei de tal forma que chorei por ver que abandonei minha vida, deixando passar prazeres tão simples. 

Depois: satisfeita e pensativa.

Avaliação geral: 

Inicialmente achei engraçado que coisas tão banais fossem tarefas, mas depois percebi que deixei de fazer essas coisas banais. Essas coisas tão simples. 

Deixei de viver para apenas existir.